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心理カウンセラー大山佳世のブログです。
ワークショップ、講座情報をはじめ、参加者の声、
メルマガ「7日間楽しく働くための心のサプリ」
バックナンバーなどを公開しています。

楽しく働く心理学 カウンセラー大山佳世のSalon kayo ブログ

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[7日間楽しく働くための心のサプリ]2013/05/014 理想にない自分だとしても
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     [7日間楽しく働くための心のサプリ]2013/05/014  理想にない自分だとしても

    「7日間楽しく働くための心のサプリ」
    (毎週火曜無料定期発行:大山佳世)のバックナンバーです。

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    ☆∴..............................∴☆

                                    

             7日間☆楽しく働くための心のサプリ       

                                    

    ☆∴..............................∴☆

                              2013514日発行号

                             

        * このメルマガは、心理カウンセラーの大山佳世が *

        * 楽しく働くためのヒントをお届けしています。  *

     

    ・・・………・・・………・・・………・・・………・・・………

    【メルマガのコンセプト】                   

    「もっと楽しく働きたい」読者のために心理学やカウンセリング

    の考えを日常に活かすコツを分かりやすくご紹介します。    

                                   

    2011311日「東日本大震災」が発生しました。当メルマガは、

    未曾有の状況の中でストレス社会を生きる読者をサポートします。

    新しい視点の転換法やリラックス法が分かり、少しでもほっとして、

    明日に向かえるメルマガです。                     

    ・・・………・・・………・・・………・・・………・・・………

     

    (もっと〜になりたい)

     

    (〜でありたい)

     

    今の自分が理想と違って、

    モヤモヤを抱えている…

     

    抱え込み過ぎて、苦しんでいる

    なんてことはないでしょうか。

     

    では、理想にない自分がいるとしたら、

    どうしたらいいのか?

     

    今回は、自分との向き合い方について

    取り上げました。

     

    まずはそんな自分自身をまるごと

    受け止めてみましょうということを

    書いています。

     

    では、ここからが本文です。

     

    ☆・‥…━━━━━━━━━━━━━…‥・☆彡

    ┃ 今週のテーマ          

    ┃ 理想にない自分だとしても

    ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    周りの人や仕事のことなら

    いつも気遣っているのに…

     

    自分のことが置き去りになっている…

     

    なんてことはありませんか?

     

    もし、自分の今の状況、理想と現実とのギャップで

    悩んでいるなら、まずはそこに気づくこと。

     

    抱えているストレスがあるなら、今の自分を

    そのまま、ありのままに受け入れてみませんか?

    というご提案です。

     

     

    一生懸命頑張って、理想に近づこうとする姿勢、

    向上心は、大切だと思います。

     

    ただ、何かを抱えているなら、

    今の自分と向き合い、確認するためにも、

    ちょっと立ち止まってみてください。

     

    そんななんとかしようとしている自分を

    そのまま受け止めてみましょう。

     

     

    理想にない、弱っている…

     

    そんな自分もあり。

     

    本当は比べたくないのに

    他の人と比べてしまう…

     

    そんな自分もありということ。

     

     

    理想通りに進んでいる自分を思い描くけれど、

    それができていない。

     

    情けないとか、みじめに思うことさえ

    あるかもしれません。

     

    まずは、今の自分の自然な気持ちを

    あるがままに受け止めてみること。

     

    理想にない自分もありさ。

     

    理想にない自分だとしても、その胸の内を

    あるがままに受け入れてみてください。

     

    だれかにそんな思いをぶちまけてもよし。

     

    矛盾を抱えて、心の中を行きつ戻りつして

    まるで、さまよっているようかもしれません。

     

    そんな複雑な思いも、

    自分を受け入れてくれる人に

    どうぞ話してみてください。

     

     

    今の自分のストレスに気づく。

     

    そして、なんとかしようとしている

    自分も知ってください。

     

     

    理想にない自分だとして、もしかすると

    早く楽になりたい、早く解決したいと

    急ぎ過ぎてはいないでしょうか?

     

    ちょっと立ち止まって、自分と向き合ってみる

    時間も大切です。

     

    (解決に向かうのはそれからでもいい)

     

    と、自分に優しくつぶやいてみるのもいいでしょう。

     

     //       /

    ☆今週のおすすめ☆

     

    ・理想にない自分だとしても

     ⇒今の自然な気持ちを受け止める

      立ち止まって、自分と向き合う

       

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    私のHPをご紹介します。

     「心理カウンセラー大山佳世のSalon Kayo」です。

    http://kayo-salon.com

     

    携帯版HPです。

    http://kayo-salon.com/mobile/

     

    リラックスして、素のままの自分でいられる、

    心地よいサロンのような場所という意味を込めています。

     

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