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心理カウンセラー大山佳世のブログです。
ワークショップ、講座情報をはじめ、参加者の声、
メルマガ「7日間楽しく働くための心のサプリ」
バックナンバーなどを公開しています。

楽しく働く心理学 カウンセラー大山佳世のSalon kayo ブログ

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楽しく働く心理学 女性限定ワークショップ参加者の声
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    「楽しく働くための心理学 女性限定ワークショップ」

    78月のテーマ「マイナス思考からの脱出

    〜落ち込みがちな心のリセット」で

    当日、お寄せいただきましたご感想をお届けします。

     

    ※アンケートにご協力いただいたご参加者のなかから

    掲載許可をいただきました内容を一部抜粋しています。

     

    【ご感想】

    ☆自分がいかに先のことを不安に考えていたかが

    改めて分かりました。

    心地いい雰囲気の中で自分と向き合うことができ、

    有意義な時間を過ごせました。

    T.A)84日ご参加

     

    ☆もうひとりの自分の声を聞くことで、気持ちを

    落ち着かせることができ、

    問題とより深く向き合うことができました。

    O.K)84日ご参加

     

    ☆考え方のクセのリストは、1ページにまとまっていて

    わかりやすいです。

    これからも何か悩みを抱えたときにみていくようにしたい。

    悩みを解決するには、やはり文字にしていくのは

    重要なんですね。やっていきたいです。

    自分に語りかけてみようと思いました。

    今より、セルフコントロールできるようになるか

    試してみたいです。

    T.R)84日ご参加

     

    ☆悩み事があるときにいろいろな考えが複雑に絡まり

    抜け出せないことが多いのですが、その中にも

    考え方のクセ(パターン)がわりと決まって

    いるんだなと気付きました。

    今回のテーマでは「もうひとりのあなたテクニック」は

    うまくできませんでしたが、あまりとらわれずに

    長い時間をかけて取り組んでみようと思いました。

    今日は参加した方も多く、いろいろな意見も

    聞くことができ、自分では気付けないヒントももらえ

    良かったです。

    S.H)84日ご参加

     

    ☆客観的に自分の問題と向き合い、声をかけてあげる

    という方法が、これから起こる問題に対しても

    活用できそうだと思いました。

    人からのアドバイスと自分から出た答えが一致したことで、

    受け入れられなかったことを納得できました。

    ラクになりました。

    (匿名希望)84日ご参加

     

    ☆「考え方のクセのリスト」を時々セルフチェックの

    意味で活用していきたい。

    呼吸しながらのねぎらいワークも、寝る前に

    やっていきたいと思った。

    自分に向き合うことってしんどいけど、何か少し

    クリアになった自分を感じました。

    S.K)724日ご参加

     

    ☆ワークをする中で、自分が何にとらわれているのか

    わかってきた。

    一人で考え込むのと違って、いつも気付きが

    もらえるので、助かります。

    H.S)724日ご参加

     

    ☆自分の現状と考えを紙に書き出すことによって

    頭の中が整理できました。

    形のない不安に振り回されていたので、

    自分と向き合うことができ、心が軽くなりました。

    S.Y)724日ご参加

     

    | 参加者の声 | 08:33 | - | - |