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心理カウンセラー大山佳世のブログです。
ワークショップ、講座情報をはじめ、参加者の声、
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楽しく働く心理学 カウンセラー大山佳世のSalon kayo ブログ

<< [7日間楽しく働くための心のサプリ]2013/03/05 号 一呼吸おいてみる | main | 4・5・6月のワークショップのご案内 >>
3月ワークショップ「前向きアプローチ」の参加者のご感想
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    「楽しく働くための心理学 女性限定ワークショップ」

    3月のテーマ「前向きアプローチ〜マイナス思考からの転換」で

    当日、お寄せいただきましたご感想をお届けします。

     

    ※アンケートにご協力いただいたご参加者のなかから

    掲載許可をいただきました内容を一部抜粋しています。

     

    【ご感想】

     

    ☆文字として読んだり、書く事で、客観的に自分と

    向き合いやすくなる事が実感できました。

     

    自分の考え方・切り替え方が、間違ってなかったと思えて

    良かったです。

    ありがとうございました。

    瀧本紗知子様 327日ご参加

     

    ☆「前向きアプローチ」で、マイナス思考を書き出し、

    文字として見ることで、プラス思考を書き出す際に、

    客観的な考え方や捉え方ができました。

    考え方のクセに気づいたら…の、「自分の気持ちを肯定しましょう」の

    課題は、そこで自分をまた否定する言葉が浮かんでしまい、難しかった

    (出来なかった)です。

     

    悩んでいる時、落ち込んでいる時は一つの考えになったり、

    自分を責めることをしがちだけど、

    書き出す「前向きアプローチ」を家でもやってみようと思いました。

    考え方のヒントを見つけられた感じがし、会場も落ち着ける雰囲気で

    とても良かったです。

    S.H)327日ご参加

     

    ☆認知療法で自分の気持ちを少しずつプラス思考に変えて

    いけそうな気がします。

    マイナスが悪いことばかりではないと知り、楽な気がします。

     

    また参加者の皆さんの考えを聞いて、自分にも取り入れられたら

    よくなりそうなことがあり、とても勉強になりました。

    T.S)320日ご参加

     

    ☆頭で考えるのではなく、紙に書いて、問題、悩んでいることを

    明確にすることの大切さ。

     

    悩むのは頑張っている、挑戦しているからだと思いました。

    自分を見つめ直す良い時間になりました。

    N.H)320日ご参加

     

    ☆マイナス思考が必ずしも悪いわけではないということ、

    いくつものプラス思考があるということが、役に立ちそうです。

    R.A)320日ご参加

     

    ☆「〜すべき」の完璧ちゃんと、うまく付き合えると

    いいなと思います。

    自分自身を客観的に見るクセをつけていきたいです。

    ほかの方とも話せて、少し気が楽になりました。

    匿名希望320日ご参加

     

     

    | 参加者の声 | 13:34 | - | - |