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心理カウンセラー大山佳世のブログです。
ワークショップ、講座情報をはじめ、参加者の声、
メルマガ「7日間楽しく働くための心のサプリ」
バックナンバーなどを公開しています。

楽しく働く心理学 カウンセラー大山佳世のSalon kayo ブログ

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4月のワークショップのご感想
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    「楽しく働くための心理学 女性限定ワークショップ」

    4月のテーマ「セルフカウンセリング

    〜プラス思考のイメージトレーニング」で

    当日、お寄せいただきましたご感想をお届けします。

     

    ※アンケートにご協力いただいた
    ご参加者のなかから
    掲載許可をいただきました
    内容を一部抜粋しています。


    【ご感想】

    ☆深呼吸をして自分の悩みを自分から
    切り離して考えてみると
    やさしい言葉や
    前向きな言葉がたくさん出てきました。

    友人に言うように、自分にもやさしい言葉を
    かけて
    あげたいと思います。

    そうすることで少しずつ、イヤな自分も
    認めてあげられる
    気がします。

    S.M)424日ご参加 ☆棒人間に吹き出しを書いて×をつけていく
    作業は、
    とても具体的な方法で、
    気持ちがすっきりしました。

    Y.Y)424日ご参加

     

    ☆悩みをただもんもんと見るのではなくて、

    客観的にみること。

    そして、そこから自分の考え方のクセを知り、

    じゃあこの時はこう考えようといったことが

    よく分かった1日でした。

    (匿名希望)424日ご参加

     

    ☆もっと自分を認めてあげようと思いました。

    「〜すべき」を書き出した吹き出しに、

    ×をつけるのが、楽しかったです。

    K.C)420日ご参加

     

    ☆まずは何も考えずに行動を変えてみようと

    思いました。

     

    呼吸法も実践してみます。

    たぶん呼吸が浅いこと、気になっていました。

    K.A)420日ご参加

     

    ☆自分をねぎらう言葉を書き出したことで

    何かいやされました。

    私ってがんばってるんだなと思いました。

     

    3回目の受講ですが、だんだん気持ちが

    軽くなってきました。

    また参加したいと思います。

    (匿名希望)420日ご参加

     

     

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